洗顔方法を間違えると肌にダメージを与える:確実に効果のあるダイエット・美人・健康になれる方法１００選

朝晩の洗顔はスキンケアの基本です。

洗顔が大切なことは誰もがわかっているはずなのに、意外に適当な方法ですませている人が多いのも事実。

洗い方によっては必要なうるおいまで落としてカサカサになってしまうダメージもあるのでいま一度見直しを。

洗顔は顔をこするのではなく、泡で包み込むようにするのが上手なやり方です。

はじめに手をきれいに洗い、洗顔料を手でしっかりと泡立てましょう。

このとき、泡が両手いっぱいにあふれるくらいまで泡立てるのがポイントです。

ちょっと泡立てただけで顔につけてしまうと、結局は顔の上でゴシゴシこすることになってしまうので注意して。

上手に泡立てるには、市販の泡立てネットを使うと便利。なければ、野菜や果物の入っていたような目の細かい綱を何重にも重ねて、洗顔料をつけてもむと泡立てネットと同じような細かな泡が作れます。

泡ができたら顔につけて、やさしくなでるように洗って。

小鼻のわきや口の周りなど細かいところは、指先でていねいに。

生え際やあごの下などにすすぎ残しがないように、水をたっぷり使ってバシャバシャと流しましょう。

洗顔は汚れを落すために、水よりもぬるま湯を使うのがいいでしょう。

ただし、熱いお湯では肌の皮脂を取り過ぎてしまうので、乾燥肌の原因にもなります。

お風呂よりもぬるい36〜38度くらいがベストです。

たっぷりの湯で流したあとは、タオルで軽くおさえるようにしてふきます。

この方法で洗顔はパーフェクト！　洗顔後は化粧水で、肌にたっぷりとうるおいを与えてあげましょう。

全体クレンジング

• （１）クレンジング料を手のひらに取り、指先で額、両頬、あごになじませながら置く。
• （２）顔の中心から外側へ向かってラセンを描くように丁寧に汚れを揉み出す。
• （３）鼻筋は、上から下へなでおろすように、小鼻は指の腹を使って念入りに。
• （４）口の周りも丁寧に落とす。

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