熱すぎるもの、冷たすぎるものは避ける:確実に効果のあるダイエット・美人・健康になれる方法１００選

あまり熱い食べ物、冷たすぎる食べ物は胃や腸への刺激を強めます。

あまり刺激が強いと下痢を起こすこともあります。

鍋物などのように熟すざるものは小鉢にとって少しさましてから食べるようにします。

アイスクリームや冷たい牛乳などは、一度口に含んであたためてから飲み込むようにします。

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