肌の老化をくいとめる方法:確実に効果のあるダイエット・美人・健康になれる方法１００選

このように年齢によって肌が変わっていくのは、ある程度はしかたないといえるでしょう。

でも、肌の老化の進み具合は、ホルモンなどの内部の問題よりも外的要因によって決ま
多いのです。

つまり、肌をキレイに保つスキンケアのためには、老化を引き起こす外的要因をうまく取り除いていけばいいというわけです。

もっとも気をつけるべきなのは、紫外線対策です。

とくに10代のときに思いっきり日焼けしていた人は、これから肌の老化がグンと早まる危険性があるので要注意！

紫外線は肌に対してもっとも悪影響があるものです。

ずっと屋外で働いている人とそうでない人との肌を比べると、見た目に明らかな違いが出ることからもわかるように、紫外線は肌を乾燥させたり細胞の老化を早める原因になります」

紫外線を防ぐためには、日焼け止めを使ってUVケアをするのが基本。

紫外線量は3月から9月頃にかけてピークに達します。

この時期にUVケアをするのは常識ですが、現在は年中ケアしたほうがいいでしょう。

紫外線にはUVB（紫外線B波）、UVA（紫外線A波）があり、UVBよりもUVAのほうが肌によりダメージを与えます。

日焼け止めはUVB、UVAの両方に対応するものを選ぶこと。

さらに、紫外線吸収剤が入っていないもの（吸収剤フリーのもの）を選ぶのがよいでしょう。

肌の弱い人は紫外線吸収剤がトラブルになることもあります。

「肌が弱い人の場合は、メディカルラインの日焼け止めなど、不純物のないシンプルな成分のものを選ぶことも大切です。

アトピー肌でメイクができない方でも使える日焼け止めもあるので、皮膚科に相談してみて下さい

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