貧血でフラフラする。疲れやすい:確実に効果のあるダイエット・美人・健康になれる方法１００選

貧血というと、長時間立っているときや電車のなかでフラフラして倒れるというイメージがありますが、こうしためまいや立ちくらみは低血圧によるものです。

貧血とは赤血球中のヘモグロビンが減少した状態で、女性にもっとも多いのは鉄分不足による鉄欠乏貧血症です。

疲れやすい、体がだるい、めまい・立ちくらみ・動悸や息切れがするなど、低血圧にもよく似た症状が見られます。

女性の貧血はダイエットや食事の偏りによる鉄分不足が、もっとも多い原因となっています。

女性はもともと月経によって鉄分が失われるので、男性よりも積極的に鉄分を摂取するべき。

単なる鉄欠乏症貧血なら、食生活の改善によって治すことができます。

また、子宮筋腫や子宮内膜症による不正出血や月経過多が貧血を起こすこともあるので、健康診断で貧血がみつかった場合は、婦人科で検査するようにしましょう。

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